Где взять силы в непростые времена

Спикер: Александра Шеттлер

В повседневной жизни многим часто приходится сталкиваться со сложными ситуациями, поэтому очень важно помнить о своём состоянии и уметь заботиться о своём психологическом здоровье. Александра Шеттлер, практикующий психолог, гештальт-терапевт и телесный терапевт рассказывает, как правильно справиться со стрессом и чем в этом помогут животные.

Вы узнаете:

  • куда уходят силы;
  • как обходиться со сложными эмоциями — тревогой, страхом, гневом (своим и окружающих);
  • как найти точку опоры для себя;
  • какие техники саморегуляции стоит применять при сильном стрессе;
  • лайфхаки, которые помогут позаботиться о себе.
Мы надеемся, что наши видео помогут вам и вашим питомцам жить в мире и гармонии. Будем благодарны вам за поддержку нашей работы!

Регистрация

Нажимая на кнопку «Зарегистрироваться», вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.