Стресс: инструкция по применению
Многие из нас находятся в состоянии тревоги. И вопросы о том, что такое стресс, как с ним бороться, что можно сделать прямо сейчас, чтобы почувствовать себя лучше, актуальны как никогда. На все эти вопросы ответит Валерия Варшавская — практикующий психолог и экзистенциально-гуманистический психотерапевт. Вы узнаете: что такое тревога и как она работает; какие биохимические процессы […]
Где взять силы в непростые времена
В повседневной жизни многим часто приходится сталкиваться со сложными ситуациями, поэтому очень важно помнить о своём состоянии и уметь заботиться о своём психологическом здоровье. Александра Шеттлер, практикующий психолог, гештальт-терапевт и телесный терапевт рассказывает, как правильно справиться со стрессом и чем в этом помогут животные. Вы узнаете: куда уходят силы; как обходиться со сложными эмоциями — […]